Nous arrivons sur le tapis…
nous nous offrons une pause avant de commencer…
Un temps pour éveiller la PRÉSENCE,
cette partie intime en nous
qui sait ce qui est bon pour soi.
Durant les postures, nous pouvons rester connectés à elle
et profiter de sa sagesse.
Elle sait. Elle sait
si l’inconfort ou le confort sont justes,
elle ressent nos limites
et si c’est le moment d’aller plus loin ou pas.
Nourrir cette présence est essentiel.
Personne ne peut nous dire ce qui est juste pour nous.
La présence, c’est notre sagesse intérieure :
corporelle, non mentale,
non réactive, mais vivante.
Une guidance à cultiver
pour que la pratique soit juste,
dans l’effort comme dans le lâcher-prise.
Elle nous montre
ce qui est juste à chaque instant,
jamais tout à fait pareil
d’un jour à l’autre, d’un cours à l’autre.
La présence,
c’est la vie en mouvement.
L’accueillir en début de cours est primordial
pour une pratique équilibrée
et respectueuse de notre nature.
Namaste
