Cours de yoga à Montreuil et à Paris

Le Yoga

Le Yoga est une pratique fascinante qui apporte des outils merveilleux pour vivre mieux chaque moment de la vie.

 

Le Yoga est une discipline ancestrale qui remonte à 5000 ans. Sa définition varie selon la tradition, le moment historique et autres contextes qui essaient de la décrire.

Dans un des textes anciens les plus connus, le Yoga Citta Vrtti Nirodhah – Yoga Sutra 1.2, le Yoga est défini comme « la quiétude des agitations de notre mental ». A travers le focus et l’observation, les ondes des eaux agitées se calment et on peut enfin voir ce qui est au fond, ce qui est caché derrière nos habitudes et nos croyances.

Dans nos vies actuelles, notre mental est habitué à l’agitation. Cela est dû à notre style de vie accéléré et à l’importance donnée à l’action dans notre société.

A travers la pratique du Yoga, nous pouvons retrouver le calme nécessaire pour voir en nous et autour de nous ce qui est essentiel.

Le Yoga est donc un chemin à parcourir, vaste et riche, où chacun peut trouver les outils nécessaires à son propre épanouissement.

Parmi les outils les plus connus, vous trouverez:

les postures (Asanas)

les respirations (Pranayamas)

la relaxation ou la méditation (Pratyahara, Dharana, Dyana)

Ces pratiques aident notre corps physique ainsi que nos émotions et notre mental à se nettoyer, s’assouplir, se renforcer et s’apaiser.

Dans les cours de Yoga, l’enseignant, en accord avec sa créativité, son parcours et son intention, transmet une synergie particulière entre mouvements, respirations et techniques de relaxation. C’est pour cette raison qu’il y a autant de yogas que de professeurs de yoga.

La meilleur façon de savoir si un cours de Yoga vous convient, c’est de l’essayer. La meilleure façon de comprendre le Yoga c’est de le pratiquer !

Je vous propose différents styles de Yoga qui pourraient s’adapter à vos besoins, vos envies et vos possibilités du moment. Vie active, grossesse, post-partum, famille, troisième âge… le Yoga est accessible à tous tout le long de la vie. Bienvenue à cet univers qui vous ouvrira les portes d’une vie plus heureuse. 

Les cours

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