RETRAITE YOGA en pleine nature
du jeudi 29 mai au dimanche 1er juin 2025
4 jours – 3 nuits
Pratique de yoga dynamique le matin et de yoga doux le soir (Yin yoga, Yoga Nidra, Yoga du son). Temps libres et ballades en nature. Repas végétariens. Ambiance chaleureuse et bienveillante.
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(environ un email par mois, pas de spam ni de revente d’adresse, désinscription possible à tout moment)
TARIF : 460€
TARIF RÉDUIT si inscription avant le 30/02/2025 : 420€
Le prix comprend :
- les temps de pratique (du jeudi après-midi au dimanche après-midi)
- l’hébergement pour 3 nuits en chambres partagées (chambre individuelle en supplément — voir plus bas)
- la pension complète (tous repas bios végétariens)
Formulaire d’inscription en bas de cette page : cliquez ici pour accéder au formulaire
Le lieu : le Hameau de Lalande
Adresse : 8 les Mignons, Lalande 89130
www.LeHameaudeLalande.com
À 170 kms de Paris – 2h de route environ ou possibilité de prendre le train / gares les plus proches : Auxerre (25kms) ou Joigny (35 kms)
Des covoiturages seront organisés.
Charmante vieille bâtisse du 19ème siècle au cœur de la Puisaye en Bourgogne, le hameau de Lalande nous accueille dans un écrin de nature boisé et vallonné.
La maison offre une magnifique salle de pratique de 90 m2 lumineuse et chaleureuse, avec vue sur un immense jardin arboré (et très coloré en automne !) ; ainsi qu’un grand salon convivial et 5 chambres confortables.
Dans un environnement calme et préservé propice au recueillement, le lieu offre par ailleurs différentes possibilités de partage et de ressourcement (randonnées en forêt, massages relaxants…)
Il sera idéal pour notre séjour Yoga nature !
Le stage
Encadré par Mariana Roth, le stage est destiné à tous ceux qui veulent approfondir leur pratique et leur compréhension du Yoga.
L’occasion est donnée de s’immerger et de redécouvrir sa pratique, grâce à une temporalité déployée, à un enseignement personnalisé et chaleureux au plus près des besoins de chacun, et au contexte de la retraite qui favorise une approche introspective et une belle connexion avec le groupe.
Le printemps est le moment idéal pour renouer avec l’élan vital et la joie. Avec l’arrivée des beaux jours nous profiterons pour aller à la rencontre de la nature et pour explorer des pratiques de nettoyage et de rechargement énergétiques.
Programme
JOUR 1 :
Accueil du groupe l’après midi.
Diner
Pratique de Yin Yoga et cercle de bienvenue.
JOUR 2 et 3:
Pratique de Yoga dynamique le matin.
Temps libre l’après-midi (balades dans la nature, ateliers surprise).
Pratique de Yoga Doux : Yin Yoga ou Yoga du Son. Méditations, chants, musique live après le diner.
JOUR 4 :
Pratique de Yoga dynamique le matin.
Déjeuner. Cercle de cloture. Départ.
L’enseignante
Née à Buenos Aires, Mariana Roth découvre son amour du corps en mouvement dès l’enfance via une pratique de la danse qui se poursuit pendant 20 ans. Pendant ses études d’anthropologie, elle se forme à la danse-thérapie selon la méthode Milderman et commence à pratiquer assidûment le yoga. C’est en arrivant en France qu’elle décide de s’y consacrer pleinement.
Elle suit plusieurs formations pour devenir professeur de Yoga : Kundalini, Vinyasa, Yoga pré et postnatal et Yoga de la Femme, Yin Yoga et Yoga du Son.
Parallèlement à ces formations certifiantes, elle continue d’approfondir ses connaissances en Yoga, anatomie et techniques psycho-corporelles, et explore les champs des médecines douces.
Ces expériences riches et variées permettent à Mariana de proposer un enseignement adapté aux besoins de ses élèves, et dans lequel s’exprime créativité, bienveillance, empathie, positivité. Dans ses cours, elle transmet l’importance de l’écoute profonde de soi, du respect de l’autre et de l’amour.
Les conditions d’accueille
Il comprend :
- l’hébergement en chambre partagée
- le linge de maison (draps et couettes fournis)
- les 3 repas par jour (végétariens, élaborés avec des produits locaux et bio)
- l’accueil personnalisé et le service à table
- les tisanes aux pauses (matin et après-midi) et les douceurs
LES PLUS :
- Possibilité de choisir une chambre individuelle : + 25€/nuit
- Attention, les serviettes ne sont pas fournies, mais peuvent être louées sur place pour 5€.
- Possibilité de recevoir un massage Kobido (visage et crâne), californien suédois (corps) ou réflexologie plantaire thaï (pieds et jambes) au prix de 60€ les 50 min.
À réserver à l’avance ! Merci de préciser lors de l’inscription.
Plus d’informations sur les massages : https://www.lehameaudelalande.com/massages/
Formulaire d’inscription
Modalités d’inscription
Pour valider votre inscription, merci de bien vouloir compléter le formulaire ci-contre, et adresser un chèque d’acompte de 100 €.
Chèque à l’ordre de Movimiento, à envoyer à :
Mariana Roth
97 rue du Moulin à Vent
93100 Montreuil
La retraite sera confirmée à partir de 8 participants, et peut accueillir jusqu’à 14 élèves. Si le chiffre minimum n’était pas atteint, le chèque d’acompte serait bien entendu rendu aux premiers inscrits.
Les frais de stage restants seront à régler à Mariana Roth par chèque ou virement (RIB fourni sur demande).
Les frais de logement en pension complète seront à régler directement sur place auprès de notre hôte.
Namaste
RETRAITE YOGA – HAMEAU DE LALANDE
Du 29 mai au 1er juin 2025
Important ! Merci de prendre connaissance des modalités d’inscription ci-jointes.
Vous recevrez très vite la confirmation de votre inscription à la retraite.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez la moindre question.